Многие думают, что личные дневники свойственно вести лишь подросткам да писателям. Но это совсем не так. Есть целый ряд причин зачем он нужен.

ПАМЯТЬ

На мой взгляд, это самое важное. В течение жизни с нами происходит множество событий, и неудивительно что какие-то мы забываем. И здесь как раз на помощь приходит дневник! Если ты его вёл, то можешь просто найти нужную дату, прочесть и вспомнить, что ты чувствовал, делал или, наоборот, не сделал. И этот неоценимый опыт можно и нужно использовать в настоящем и в будущем.

На грабли наступать все же не особо приятное времяпрепровождение.

Кто ты?

Действительно ли ты знаешь себя? Уверен ли в своих целях и желаниях? Дневник помогает структурировать, оформить мысли. А записанные цели имеют свойство выполняться, поскольку оформлены и «материализованы» в каком-то роде.

Также в этом бешеном потоке информации, людей сложно не потерять себя, не запутаться. Порой чужие идеи и мысли могут затмить твои. Вот тогда нужно посидеть и подумать (и записать) о своих стремлениях, взглядах, чувствах. И возможно многое, уже не сомневаясь, вычеркнуть из жизни.

Выпусти пар

Из предыдущего пункта подробнее нужно поговорить о чувствах.

Дневник может помочь осознать и сформулировать их, запрятанных обычно глубоко внутри. И как говорилось ранее, современная жизнь зачастую имеет такой темп, что человек мчится, как лошадь на скачках, поэтому игнорирует свои эмоции и ощущения. А в результате — постоянные стрессы и срывы.

Дневник — это способ выговориться, выплеснуть и отпустить эмоции, и, в зависимости от ситуации, даже забыть о них (напоминать-то никто не будет).

Если за день накопились негативные переживания, не нужно выливать этот «райский нектар» на родных и близких. Лучше запиши их. Негатив при этом теряет силу, а записанные положительные мысли, наоборот, приумножаются.

Послание

Мы читаем и слышим множество увлекательных историй о разных людях. Почему бы не написать бестселлер под названием «История моей жизни»? Представь, что твой дневник будет издан после… ну, когда-то потом, и старайся наполнить его такими событиями, чтобы будущие читатели не могли оторваться. Это отличный способ сделать свою жизнь более интересной и глубокой!

Или представь, что, копаясь в хламе на чердаке и нашёл личный дневник своего отца. Бросаешь все и не в силах оторваться листаешь страницу за страницей до самого вечера. Вот он знакомится с вашей мамой… вот ваше рождение… вот волнуется о работе… жалуется на здоровье… Представил?

Так зачем лишать этих ощущений будущих родных? Они должны узнать каким ты был на самом деле.

Да, и вообще, при нас творится ИСТОРИЯ! Подумай, об этом…

Это все основное, но есть еще пара приятных бонусов:

1. гениальные мысли не теряются

2. повышается самодисциплина

3. позволяет укрепить уверенность в себе

4. помогает лучше излагать мысли

5. становитесь коучем сами себе

На самом деле дневник не обязательно должен быть в бумажном виде. Просто такой вариант дает больше свободы для оформления.

Но мы живем в мире технологий, и поэтому можно делать аудио или видео дневники, просто записывать в заметках. Все что душа пожелает!

Разве что нужно помнить два принципа.

Во-первых, дневник должен быть личным, то есть недоступным для широкого круга людей, а во-вторых, нужно быть предельно честным с самим собой, иначе все это теряет всякий смысл.