ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ТЕБЕ ТОЧНО СТОИТ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ
Медитация — это простая и доступная всем практика, позволяющая найти гармонию. 1. Избавление от стресса Каждый день на нас наваливается огромное количество негатива: мы постоянно волнуемся, нервничаем, раздражаемся, и обычно люди никак не пытаются избавиться от этой массы неприятных эмоций. Осознанная медитация улучшает активность участков мозга, которые отвечают за эмоциональные реакции и стресс. 2. Уединение с собой и своими мыслями Мы живем в веке информационных технологий, в веке, в котором нас повсюду окружает огромное количество ненужной рекламы и информации. Медитируя, вы находитесь в пространстве бесконечного умиротворения, то есть приходите к…
Read More