Сновидение
Сны, которые мы видим, это что-то волшебное, они могут быть хорошими и плохими. Сны- это одна из самых интересных загадок, которую ученые до сих пор так и не могут разгадать. Но сегодня мы узнаём больше об этом. Поехали!
Какие бывают фазы сна?
Структура сна человека включает в себя две фазы: медленный сон и быстрый сон.
Медленный сон
Он наступает сразу после засыпания, также состоит из четырёх стадий. Общая продолжительность этой фазы – около 90 минут.
Характерные признаки:
-Дыхание спокойное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено. В это время мы отдыхаем и восстанавливаем свои физические силы.
Быстрый сон
Идёт сразу после медленного сна и длится от 10 до 20 минут.
Характерные признаки:
-Температура и давление повышаются, сердце бьётся чаще. Тело обездвижено, за исключением мышц, отвечающих за сердцебиение и дыхание. Быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — БДГ). Мозг активно работает. В это время мы видим сны.
Эти фазы чередуются друг с другом. Сначала вы погружаетесь в медленный сон и проходите все его стадии. Затем наступает фаза быстрого сна. В первый раз она короткая, не больше 5 минут. Этот круг называется циклом сна, циклы повторяются. При этом уменьшается время медленного сна и увеличивается продолжительность быстрого. Здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна.
Откуда берутся сны?
Так как ученые до сих пор не понимают, откуда возникают эти «загадочные сериалы», поэтому точно нельзя сказать из-за чего мы их видим. Если множество теорий об этом, но ни одна из них ещё не подтвердилась.
Какие есть последствия недосыпа?
-Ухудшение когнитивных функций, то есть памяти, внимания, мышления, координации, речи, ориентации, контроля и других.
-Уязвимость иммунитета.
-Переедание и лишний вес.
-Снижение продуктивности.
-Падение мотивации.
-Появляются вредные привычки и плохое настроение.
-Плохой внешний вид.
Разновидности снов
Кроме фаз сны еще подразделяются на:
* физические;
* мистические;
* психологические.
Физические сны это те вещи, которые нас окружают, то есть наше физическое состояние.
Психологические сны передают наше эмоциональное состояние, переживания или радости.
Мистические сны – это сны, которые переживает человек при помощи психического тела.
Интересные факты:
-99,9% людей во время сна не осознают, что спят.
-Мы видим сны даже до рождения.
-Примерно от 18 до 38% людей хоть раз в жизни видели вещий сон.
-За ночь мы видим от двух до семи снов, поэтому в среднем продолжительность одного сна составляет до двух часов. А самые длинные сны бывают по утрам.
-Животные тоже видят сны.
Как действуют сны в зависимости от того в какие дни они сняться?
Понедельник – все что присниться в эту ночь, так или иначе связано с эмоционально сферой. Тому, что говорит сонник, стоит верить, сказанное им сбудется, однако будет иметь яркую эмоциональную окраску. Сновидения в эту ночь могут не быть вещими, а лишь отражать ваши внутренние чувственные переживания, мечты и эмоции.
Вторник– снятся очень важные видения. Какие бы события ни предвещал сонник, они связаны с вашим духом.
Среда– все благоприятное сбудется, эти сны – вещие, но чтобы они превратились в жизнь, стоит применить волю.
Четверг– в дни снять сновидения, которые показывают положение дел, перспективы, часто сбываются. Если и стоит доверять каким-либо сновидениям, то приснившимся на четверг в особенности – часто именно его сновидения сбываются, бывают вещими.
Пятница– в этот день снятся вещие сновидения. Им стоит верить!
Субботние сновидения сбываются крайне редко, и даже то, о чем говорит толкователь, иногда не имеет оснований наяву. Поэтому в эту ночь часто грезится что-то далеко не очень светлое и приятное, часто, напротив, тревожное и страшное. Если вы увидели нечто, что сонник трактует как совет или предостережение – обязательно примите к сведению!
Воскресенье– сны прекрасны во всех отношениях! Сны на воскресенье не только правдивы, но и счастливы – они не сулят плохого.
На этом все, сны способны дать человеку многое: вдохновение, переживания, необычные эмоции, свой мир, в котором каждый человек будет хозяином жизни. Поэтому сны это круто! А вам снятся сны?
